Гормон роста, плацентарные японские и корейские препараты, стволовые клетки — что нам поможет сохранить здоровье и красоту, а что опасно
Я веду приемы ежедневно и с каждым годом все больше и больше пациентов приходит не просто с низким, а с недостаточным гормоном роста. С годами уровень данного...
Детальное пособие от тренера и диетолога, специалиста по антиэйдж
Безопасные дозы без побочек, названия, где купить, все тайны жиросжигания
Препараты типа Оземпика/Мунжаро/Семавика используются не только в терапии больных диабетом. Их молекулы подходят для вполне безопасного снижения жировой...
Исчерпывающее пособие и мастер-класс «Как убрать живот»
Сегодня задала взбучку клиентке про очередной «тупой» вопрос о животе. Ка-а-ак убрать? Как будто ты со мной не дружишь лет 20 и не знаешь, что никакие упражнения живот не уберут, потому что у женщин — каша в голове даже касаемо, чего уж...
Как вернуть волосам густоту и восстановить их рост
Как вернуть себе густые волосы.
Как остановить выпадение волос.
Какие ошибки совершают женщины с рационом, отчего начинают терять волосы.
Какие добавки обязательно принимать для густоты волос.
Как гормоны влияют на рост волос и как преодолеть...
Тренировки, рацион, гормоны, процедура и липосакция — рассмотрим все способы
Cellula в переводе с латинского означает «клетка» или «ячейка». В подкожно-жировой клетчатке под кожей жировые клетки «упакованы» в соединительнотканные ячейки.
Если жировые клетки раздуты и увеличены, то и септы между...
Как выбрать хирурга и не ошибиться с типом операции, анализ звёздных пластик,
Все секреты и детали смас-подтяжки из личного опыта
Результаты подтяжек после 50 и в климакс выглядят обычно так — видно, что пациентка зря потратила деньги
Почему нужна именно ранняя подтяжка
Если вы как и я хотите...
Углеводы: есть или не есть?
Диетологи до сих пор до конца стопроцентно не знают, что же порекомендовать людям для жиросжигания.
Я много читаю, в том числе на английском, и в диетологической литературе — полный бардак.
В диетологии множество научно недоказанных гипотез и просто откровенных...
Детальное пособие от тренера и нутрициолога, специалиста по антиэйдж
Рацион, добавки, ЗГТ, косметика, косметология — всё в одном, без воды и ерунды
Антиэйдж — это не про «омолаживающий крем», это про защиту от ускоренного старения, и в мегаполисе он нужен в разы больше, чем в условной деревне...
Этот мастер класс для женщин, которые не хотят стареть
Часто женщины тренируются «как не в себя», но выглядят всё хуже. Так, потеря жира на лице приводит к сильному визуальному старению, а нарушения прикуса ваызывают сильный птоз кожи. Рассказываю, как этого избежать и остаться молодой и...
Почему подмена понятий журналистами сделала гормоны страшилкой
Гормоны не вызывают рак
Именно нездоровый ажиотаж, поднятый журналистами 30 лет назад вокруг исследований связи гормонов и рака, ЗГТ и рака, заставил женщин бояться гормонов во всём мире. И надолго сделал гормонофобами врачей.
Я...
Почему взвешиваться не показательно, а нужно делать биоимпеданс
Большинство женщин не понимает состав своего тела. Если они набрали килограмм, сразу истерика — «разжирела!» Хотя это может быть и мышечная масса от тренировок и увеличения количества белка в рационе, потому что прежде она была в...
Вы получаете:
фитнес-лекциии
специальное pdf-пособие
Темы видеолекций (каждая на 30–40 минут):
Силовые и болезни — как можно тренироваться при различных заболеваниях — я рассмотрела тренинг при грыжах и протрузиях, варикозе, опущении внутренних органов, женских заболеваниях и так далее.
Новая...
Показания. Всем. Каждой женщине, а особенно если она не может сократить мышцы влагалища без включения в работу мышц живота, бёдер и ягодиц.
Как проходит обучение. После оплаты вы получаете доступ к методичке с набором упражнений и начинаете их выполнять. Вопросы можно задавать под лекциями...
Повсеместно у женщин всех возрастов вывалены животы. Это нарушение внутрибрюшного давления и положения таза после родов или из-за сидячей работы. Качать пресс «как фитоняшка» — бесполезно, у самих фитоняш животы кошмарно вывалены, потому что спазмирован поясничный отдел из-за постоянного...
И остановить её быстрое старение, наполнить влагой и упругостью
Женщинам с мелкоморщинистой кожей нельзя обезжиривать рацион, нельзя бегать как не в себя, нужно начинать раннюю заместительную гормональную терапию, чтобы не потерять внешность стремительно. Молодость кожи у них особенно мимолётна...
Я сейчас готовлю к соревнованиям команду мастеров (категория старше 35) и знаю, насколько отличается процесс жиросжигания в 15 и 35+. Многие вещи, которые работали с вами в юности, не работают уже в более зрелом возрасте.
Поэтому я расскажу, какие использую препараты заместительно-гормональной...
Программа с видео — как тренироваться
Тренировка с гантелями универсальна, её можно делать дома и в зале. Вы отлично проработаете бёдра и ягодицы, а также сформируете красивые руки и плечи, чтобы не висела кожа и не было дряблости. Занимайтесь по этой программе несколько месяцев — и ваше тело...
Самая частая причина набора веса — отёчность!
Многие женщины путают жир и отёки. Они набирают вес за счёт воды вплоть до растяжек. А отчего отёки — не понимают и мучаются годами.
Живучие мифы — что отёки от творога. Но всё не так просто. Вы можете отекать из-за неправильного употребления соли...
Чтобы с его помощью избавиться от жира, отёков, тяги к сладкому, подсушиться и прорельефиться, а также сделать кожу идеальной, без морщин, птоза и высыпаний
Важность темы белка для вашего тела
Первое, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой вот уже 10 лет — обучаю есть белок. Просто...
Как есть белок, чтобы с его помощью избавиться от жира, отёков, тяги к сладкому, подсушиться и прорельефиться, а также сделать кожу идеальной, без морщин, птоза и высыпаний
Первое, с чего я начинаю работу с каждой клиенткой вот уже 10 лет — обучаю есть белок. Просто «налопаться» мяса мало —...