Скачать [fit-standard] Инструктор по силовым тренировкам [Андрей Лыч]

Курс по силовым тренировкам
Это обучение самому популярному формату, который есть в каждом фитнес клубе.

Работа с музыкой
Научитесь пользоваться музыкой как дополнительным инструментом влияния на тренировочный процесс

На курсе вы изучите:
Технику всех упражнений, методически грамотно проговаривать все действия, составлять собственные тренировки и адаптировать их под соответствующие группы клиентов

Кому подходит обучение?

Для тех, кому нравятся силовые тренировки в фитнес клубе
Изучите основные форматы силовых тренировок и технику их выполнения для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах. В данном обучении вы изучите базовые дисциплины, на основе которых созданы все остальные силовые форматы. Вы получите все необходимые знания и навыки для того, чтобы успешно вести популярные форматы в любом фитнес клубе.
Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля
Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате силовых программ. Мы научим вас методически грамотно проговаривать каждое упражнение и правильно работать с группой.

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:
25 БЛОКОВ, 37 АКАДЕМ. ЧАСОВ, 4 ДНЯ

Теория силовых тренировок:
Определение остеологии в анатомии, детальное изучение всех частей скелета человека и крупных элементов на поверхности костей для анализа и практического использования в работе фитнес тренера.
Детальное изучение всех частей скелета человека, и крупных элементов на поверхности костей
Определение и главная функция мышц в жизни, и занятиях Фитнесом.
Виды мышц по взаимодействию, и их практическое использование в технике выполнения упражнений и составлении тренировочных программ.
Определение задачи и цели биомеханики, и важнейшая её роль в работе фитнес тренера.

Практика:
Определение силовой тренировки (теория)
Глоссарий (теория)
Структура силовой тренировки (теория)
Универсальная вступительная речь (практика №1)
Универсальная разминка перед силовой тренировкой (практика №2)
Каталог упражнений для тренировки на ВСЕ ОСНОВНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ (практика №3)
Каталог упражнений для тренировки на МЫШЦЫ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА (практика №4)
Каталог упражнений для тренировки на МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА (практика №5)
Универсальная заминка после силовой тренировки (практика №6)
Музыкальный квадрат (теория-практика №7)
Отработка темпа в музыкальном счете и ключевых фраз (практика№8)
Алгоритм речевого модуля для обучения движению (практика№9)
Основные термины для речевого модуля (практика №10)
Части звеньев человеческого тела
Исходные положения, виды хвата, виды постановки стоп, виды исходного положения тела (И.П.) (речевые шаблоны теория)
Техника подъёма бодибара с пола\степ платформы и опускания на верхнюю часть спины (речевые шаблоны теория)
Техника принятия положения «лежа на спине» с отягощением из положения «сидя» и обратно (речевые шаблоны теория)
Методические указания к основной части составления силовой тренировки и правила организации тренировочного процесса (теория)
Классический метод соединения силовых упражнений для составления тренировки (теория)
Методическое указание к проведению основной части тренировочного процесса. (теория)

Андрей Лыч:
Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.