Скачать [Первая школа биохакинга] Как не стать дураком [Ольга Лисенкова]

Kail · Воскресенье в 23:08

Научим различать признаки возрастного слабоумия и когнитивных изменений у пожилых родственников.

Получите ответы на такие вопросы:

Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя
Как защитить пожилых родителей от телефонных мошенников
Как оставать в трезвой памяти и здравом уме

Для кого этот марафон:

Хотите помочь пожилым родителям сохранить ясность ума
- И помочь им защититься от деменции, депрессии и снижению памяти
Чувствуете, что тупеете
- Информация не держится, сложно концентрироваться, всё раздражает.
Скука, ничего не радует
- Не получаете удовольствия от хобби и общения
Быстрее устаете, чем раньше
- И не понимаете — это возраст, стресс или проблемы со здоровьем.
Часто тревожитесь
- Вы стали мнительными, недоверчивыми, везде видите угрозу
Хотите сохранить когнитивное долголетие
- Не растерять память, скорость мышления и жизнелюбие к возрасту.

Что конкретно вы получите:

Четкий план: одна тема в день. Практические уроки
Простые советы: небольшие, выполнимые, которые легко внедрить.
Понятные инструкции и лайфхаки: объясняем, «зачем это нужно» и «как это сделать».
Мощный заряд дисциплины и понимание, как работают ваши привычки, наш мозг и психика.
Систему действий, которая останется с вами и после марафона.

Результат после марафона:

Поймёте, что происходит с вашим мозгом и почему
Научитесь быстро возвращать концентрацию
Уменьшите тревожность и улучшите качество сна
Перестанете уставать так быстро
Вернёте ясность, энергию и способность думать спокойно
Узнаете, как сохранить мозг молодым на годы вперёд

Ведущий эксперт марафона - Ольга Лисенкова, практикующий невролог со стажем 20+ лет, ютуб-блогер миллионник, специалист по профилактике когнитивных нарушений.