Скачать Программа питания 1700-1800 ккал [eatclean_menu]

Что входит в программу:

1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 5 приемов пищи;

2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах);

3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, на что заменять продукты);

4.ПОДАРОК: Пособие для начинающих с информацией о том, как составить себе рацион, как рассчитать свой КБЖУ, об основах правильного питания. Пособие изложено на 28 страницах;

5. ПОДАРОК: Сборник рецептов «30 ПП-десертов».