Скачать Скрытые удары [Михаил Грудев]

[Kail]

ПОДРОБНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УРОКОВ
ВВОДНЫЙ УРОК
ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Что такое скрытые удары, зачем они нужны и когда они применяются
• Отличие скрытых ударов от спортивных
• Почему не требуется спортивная подготовка и научиться может каждый
• Почему человеку без специальной подготовки не поможет оружие и типовые приемы самообороны
• О формате курса, как правильно тренироваться

УРОК 1
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удары пальцами “Удар кобры”
• Эмоции, выдающие удар
• Фатальные ошибки при нанесении ударов
  Что такое удары “в точки”
• Почему нужно бить не сильно, а точно
• Удары без эмоций
• Как наносить удары, не выдавая намерение

УРОК 2
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удары ладонью “Медвежья лапа”
• Куда наносятся удары ладонью
• Использования веса тела
• Объяснение принципа нанесения
• Основные ошибки
• Зоны нанесения удара
• Мышление при отработке удара. Вложение “образа” в удар
• Как работать с минимальными затратами энергии и физической силы
• Язык тела и использование инерции
• Как увеличить скорость удара через расслабление

УРОК 3
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удар “Пустой рукой”
• Как научиться наносить точные удары
• Почему удары кулаком могут быть неудобны
• Почему не нужна сила
• Принцип свободы и естественности

УРОК 4
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удар “Веер” и Удар большим пальцем
• Принцип нанесения удара
• Как правильно нарабатывать удар
• Как и куда наносится данный удар
• Использование ментальных аналогий (метелка, наковальня…)
• Использование рефлексов
• Почему такие удары запрещены в спортивных единоборствах
• Бьем то, что просится.

УРОК 5
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• “Удар сабля”
• Где используются данные удары
• Почему необходимо максимальное раскрепощение тела
• Что такое внутренняя работа
• Почему данные удары ведут к нокауту
• Техника нанесения
• Отработка в движении
• Учимся бить по зонам противника
• Нюансы нанесения ударов

УРОК 6
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Невидимые удары
  (вложение мыслей в удары)
• О необходимости контроля эмоций
• Что такое скрытые удары. В чем особенность нанесения
• О работе сознания
• Особенность нанесения прикладных ударов (те, чему не учат в спорте)
• О накопительном эффекте ударов

УРОК 7
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удар “Торчёк” и Удар “Молот”
• Биомеханика удара
• Работа суставов
• Эффективность удара в драке
• Точность и удобство
• Что значить “сушить ударом”
• Принцип “Камень на веревке”
• Нанесение удара через расслабление
• Зоны нанесения и возможные траектории нанесения удара

УРОК 8
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удар “Присоска”
• Удары, выводящие из равновесия
• За счет чего можно существенно увеличить скорость удара
• Как быстрее научиться
• Синхронизация полушарий мозга в процессе тренировок
• Принцип естественности движений
• Биомеханика ударов
• Подведение промежуточных итогов

УРОК 9
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Ранящие удары
• Когда человек не может продолжать бой
• Об осознанности и направленности действий
• О важности выбора точки опоры
• Когда руки могут быть не менее опасным оружием, чем нож
• Как увеличить шансы на выживание при нападении агрессора
• Точки и зоны нанесения ударов
• Как отрабатывать удары самостоятельно с использованием подручных предметов
• Защита от ножа — руки как оружие.

УРОК 10
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Короткие удары
  “Оленьи рога” и Удар костяшками пальцев
• Использование скрытых ударов при защите от захватов
• Использование скрытых ударов при защите от ножа
• Особенности постановки рук и пальцев при нанесении ударов
• О недопущении выработки вредных навыков (“не рисовать”, не останавливать удар)
• Использование переноса веса тела для увеличении силы удара.
  Комбинации скрытых ударов
• Работа с центром тяжести противника

УРОК 11
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удар “Бабушка удава”
• Выведение из равновесия ударом
• Использование инерции
• Сочетание ранящих ударов и выводящих из равновесия
• Как разогнать скорость удара при расслабленности
• Использование импульса
• Почему нужно уметь бить отдельными частями не вкладывая массу тела
• Что такое перекат волны внутри тела и зачем это нужно
• Прикладные удары и спортивная тематика — в чем отличия
• Обкатка
• Диапазон нанесения ударов
• Наработка серийности. Вариативность и спонтанность
• Наработка защиты ударами
• Встраиваемся в движения противника
• Наработка точности движений
• Удары по уязвимым местам

УРОК 12
ЧТО ИЗУЧАЕМ:

• Удар “Лодочка НКВД” (вакуумный удар) и Удар открытой рукой (пятерней)
• Принцип “наковальня”
• Использование образов при отработки ударов
• Использование удара в спаррингах
• О необходимости знания анатомии
• Зоны нанесения ударов
• Как правильно отрабатывать
• Нанесение ударов без использования силы
• Подведение итогов

Что входит в проект

• 12 уроков - 12 дней интересной и эффективной работы;
• Все уроки в записи. Можно смотреть в любое удобное время;
• Уроки открываются ежедневно с 1 декабря 2025 г. (выходные - суббота и воскресенье);
• После завершения курса (20 декабря 2025 г.) - мастер-класс Михаила Грудева в Москве;
• Для всех участников доступен закрытый телеграм-канал, который ведет лично Михаил Грудев.

Показать больше