Скачать [Stepanova.fit] Стоп-отёк, Стройность и Легкость 90-й сезон. Абонемент на 28 ней [Наталья Степанова]

[Kail]

Ссылка на картинку

90-й сезон «Стоп-отёк, Стройность и Легкость»: как войти в 2026 год обновлённой, а не вымотанной.

Длительность сезона 28 дней.
Старт сезона: 5 января.

Стратегия на январь:
● Не навредить, а помочь. Начнём с мягких лимфодренажных практик, дыхательных комплексов и функциональной мобильности, чтобы снять отёки, запустить детокс и вернуть телу подвижность без стресса.
● Добавить силу - вовремя. Как только тело скажет «спасибо» и «я готово», плавно включим силовые и тонизирующие тренировки.
● Создать систему, а не хаос. Чтобы вы не зависели от мотивации, а имели под рукой всё необходимое для результата.

Если вы хотите:
● Просыпаться с чувством лёгкости, а не тяжести
● Вернуть тонус телу без изматывающих нагрузок
● Научиться слышать своё тело и давать ему именно то, что нужно
● Быть частью поддерживающего сообщества, где вас понимают
- то этот сезон ваш идеальный старт.

Что будет в 90-м сезоне:
1) 20 новых тренировок с эффектом лимфодренажа и точечной проработкой зон, которые беспокоят.

2) Готовый комплекс «Стоп-отёк» - 5 уроков для глубокой работы с отёчностью и ощущением лёгкости.

3) Библиотека «30 зарядок» - на 10-15 минут для любого настроения и уровня энергии.

4) «Фитнес-аптечка» - упражнения-скорую помощь для спины, шеи, поясницы.

5) Практики дыхания и медитации - чтобы успокоить ум и научиться восстанавливаться.

6) Мини-курс «Тазовое дно» - фундамент плоского живота и женского здоровья.

7) Вебинары с нутрициологом - ответы на главные вопросы по питанию после праздников.

Показать больше