Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 419 064
- Реакции
- 41 491
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Тренировки с гантелями дома и в зале [Ярослава Науменко]
- Ссылка на картинку
-
Программа с видео — как тренироваться
Тренировка с гантелями универсальна, её можно делать дома и в зале. Вы отлично проработаете бёдра и ягодицы, а также сформируете красивые руки и плечи, чтобы не висела кожа и не было дряблости. Занимайтесь по этой программе несколько месяцев — и ваше тело преобразится.
Что нужно для тренировок? Несколько гантелей разного веса, в идеале — разборные гантели, которые могут менять вес от 2 кг и до 15 кг каждая.
Вы будете повторять движения за тренером Светланой, моей давней клиенткой и подругой, и день ото дня становиься сильнее и красивее.
Программа простая, нет травмоопасных и глупых упражнений, коими кишат наши залы. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе новичкам.
Тренировка с гантелями универсальна, её можно делать дома и в зале. Вы отлично проработаете бёдра и ягодицы, а также сформируете красивые руки и плечи, чтобы не висела кожа и не было дряблости. Занимайтесь по этой программе несколько месяцев — и ваше тело преобразится.
Что нужно для тренировок? Несколько гантелей разного веса, в идеале — разборные гантели, которые могут менять вес от 2 кг и до 15 кг каждая.
Вы будете повторять движения за тренером Светланой, моей давней клиенткой и подругой, и день ото дня становиься сильнее и красивее.
Программа простая, нет травмоопасных и глупых упражнений, коими кишат наши залы. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе новичкам.
Показать больше